4 Cara Menjaga Work-Life Balance
Menjaga work-life balance tidak hanya penting untuk kesehatan, tetapi juga dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas karena memiliki waktu, energi, atau modal lebih untuk melakukan hal yang disenangi.
Sehingga sangat penting bagi seseorang untuk bisa mengatur waktu dan energi yang seimbang antara pekerjaan, kebutuhan pribadi, rekreasi, dan kehidupan berkeluarga.
Berikut adalah 4 cara menjaga work-life balance:
Tetapkan Tujuan dan Prioritas
Mulai dengan menetapkan tujuan yang ingin dicapai dengan menerapkan strategi manajemen waktu.
Menganalisis daftar tugas anda dan memotong tugas-tugas yang tidak ada nilainya juga penting dilakukan.
Mengetahui kapan anda produktif di tempat kerja dan selalu menata hari anda dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja, yang dapat menghasilkan lebih banyak waktu luang untuk bersantai di luar pekerjaan.
Lepaskan Sikap Perfeksionis
Melepaskan perfeksionisme adalah kunci untuk menghindari kelelahan dan salah satu cara yang baik untuk mewujudkan work-life balance.
Meskipun dapat membuat kualitas kerjamu menjadi mumpuni, sikap perfeksionis bisa mengganggu kehidupanmu di luar pekerjaan jika sering dibiarkan.
Sehingga kamu bisa kehilangan waktu istirahat dan q-time bersama keluarga karena terlalu fokus dan pekerjaan.
Rajin Olahraga
Olahraga merupakan salah satu kebutuhan penting yang sering dilupakan ketika sibuk.
Kenyataannya, olahraga teratur terbukti dapat mengurangi stress, kecemasan, dan depresi.
Kegiatan tersebut juga mampu memompa endorfin ke seluruh tubuh kita.
Selain itu dapat mengangkat suasana hati, hingga menjadi cara yang jitu bagi kamu yang sedang jenuh di tempat kerja.
Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Meskipun pekerjaan Anda penting, itu seharusnya tidak menjadi seluruh hidup Anda.
Menghabiskan waktu luang untuk diri kamu sendiri dan beristirahat sama pentingnya dengan kesuksesan karena mampu melepas penat dan mengembalikan mood-mu setelah seharian sibuk bekerja.
Jadwalkan waktu istirahat secara teratur untuk diri sendiri setiap minggu untuk membaca buku, menghabiskan waktu di alam atau tidak melakukan apa-apa. Pilih aktivitas apa pun yang Anda sukai.
Itulah 4 cara singkat dari Bright Internships untuk menjaga work-life balance dan mengapa itu penting.
Kunjungi social media kami untuk informasi mengenai karir dan kesempatan magang.